YOGA - POSTURAS PARA QUÊ?

O Yoga apresenta uma pedagogia na qual a pratica de ãsana (postura) possui um papel importante. A maneira mais adequada para lapidar nossa consciência é conduzi-la de níveis mais grosseiros de percepção a níveis mais refinados de compreensão.

Para que o processo de autotransformação seja seguro e sustentável, é importante que seja gradual. Para muitos de nós, compreender a proposta filosófica do Yoga e aplica-la em nossa vida é algo muito difícil. Mas a pratica de ãsana pode ser aplicada a todos.

Quando estamos tomados por algum desconforto físico ou incapazes de centrar nossa atenção, dificilmente nos interessamos por informações mais profundas. mas todos podem se beneficiar da pratica de ãsanas, uma vez que cada um compreenda sua próprias limitações e necessidades, e pratique de acordo com sua realidade.

Nossa saúde tende a melhorar e algo interno começa a acontecer. Além dos benefícios físicos, também se adquire mais clareza mental e introspecção.

Inicia-se então um processo natural de auto investigação e por meio desses primeiros frutos conseguimos perceber nossas próprias peculiaridades e principais tendências. Também sentimos que a autotransformação é algo possível, e que, além de acontecer de forma gradual, depende acima de tudo de nossa própria dedicação.

Nosso corpo carrega experiências armazenadas em nosso inconsciente na forma de condicionamentos. Com o tempo, quando aprendemos a acessar as diferentes partes do corpo pelas ãsanas, é possível nos desfazermos dessa carga.

Trecho do artigo: Posturas para quê? Diego Koury - Yoga Journal mar/abri 2015