QUAL O SEU VALOR

Por Alessandra Giovannetti

19/04/2016

Se você não tem consciência de seu valor como pessoa pode sentir dificuldades em qualquer outra área de sua vida.

O que pode ter feito ou colaborado para não perceber seu valor? É preciso ter consciência do próprio valor independente do que se tem ou do que se faz.

É preciso aprender a olhar para dentro e reconhecer seus reais valores. Aquilo que temos de bom dentro de nós, como solidariedade, amizade, cumplicidade, amor.

Quais os sintomas de baixa-autoestima?

• necessidade de aprovação para ser reconhecido ou agradar sempre

• dependência financeira e/ou emocional

• insegurança/timidez – não acredita em si mesmo

• perfeccionista – não aceita errar

• sentimento de não ser capaz de realizar nada

• não acredita em nada, em ninguém, porque na verdade, não acredita em si mesmo

• dúvidas constantes

• depressão

• ansiedade

• inveja

• medo

• raiva

• agressividade

• comodismo

• vergonha

• dificuldade em crescer profissionalmente

• sentimento de inferioridade

Como se livrar desses sintomas?

Não, não há mágica ou receita pronta, mas sim muito trabalho, começando por se conhecer cada vez mais.

O autoconhecimento é o melhor caminho para elevar autoestima, a cada vez que você se conhece, e age de forma coerente entre o sentir, pensar e agir, começa também a se respeitar muito mais, não permitindo que não te respeitem na mesma proporção. Com isso, começa a se admirar e se amar. E aquilo que não gosta em si mesmo, aos poucos vai mudando.

Nada é mais libertador do que ter consciência da pessoa maravilhosa que você é!

Todos temos potencial e capacidade de nos desenvolver e mudar aquilo que nos faz sofrer. O autoconhecimento é imprescindível na busca pela essência, do seu verdadeiro eu, livre das máscaras.

Os comportamentos negativos, como orgulho, agressividade, arrogância, não fazem parte da essência do ser humano, são máscaras criadas como defesas e que depois tornam-se fontes de muitos conflitos. Quanto mais nos tornamos conscientes das máscaras que utilizamos, mais controle obtemos sobre elas. Encontre seus motivos para ser feliz! Encontre seu valor!

Alessandra Giovannetti é psicóloga clínica e organizacional, com abordagem cognitivo comportamental.